5-MIN YOGA FÖR KALLBADARE

Mariell på Yogiflow har gjort ett kort yogaflöde till oss kallbadare och så här beskriver hon själv sitt yogapass:

”Denna yogasekvens förbereder dig för att bada kallt. Rörelserna sätter dig i kontakt med andetaget, tillåter dig att landa och skapa cirkulation i kroppen, verktyg som är bra att ha tillgång till när du kliver i vattnet så du bibehåller ett lugnt och balanserat nervsystem. Som i sin tur ger dig tillgång till alla de positiva effekterna av ett kallt bad.”

Mariell är professionell yogalärare från Göteborg och hon bor i Tromsø över vintern, därav den vackra bakgrunden. Du kommer garanterat att se mer av henne här på kallbad.nu. På Instagram hittar du Mariell på @yogiflowme och på hennes Youtube-kanal hittar du flera härliga yogapass.